失恋をすると、心が不安定になり、ついSNSに気持ちをぶつけたくなることがあります。しかし、感情に任せた行動は、あとで後悔する原因になることも…。
SNSは便利なツールですが、使い方を間違えると、失恋の傷が深くなったり、余計に辛い思いをすることがあります。今回は、失恋した後にSNSで絶対にやってはいけないことを解説します。
① 元恋人のSNSをチェックし続ける
「今、元恋人は何をしているんだろう？」
「新しい恋人ができたかも？」
そんな気持ちから、SNSで元恋人の投稿をチェックしてしまうことはありませんか？
しかし、これは失恋の傷を深くするだけです。元恋人が楽しそうにしている投稿を見ると、余計に落ち込んでしまうこともあります。逆に、元恋人が悲しそうにしていたとしても、「まだ自分を思ってくれているかも…」と期待してしまい、前に進めなくなります。
💡 対策
✔️ SNSのフォローを外す（またはミュート機能を使う）
✔️ どうしても見たくなるなら、SNSをしばらくお休みする
② 感情的な投稿をする
「もう恋愛なんてしない！」
「私はあんな人に時間を使って損した」
「誰も信じられない…」
このようなネガティブな投稿をすると、一時的にはスッキリするかもしれません。しかし、後から見返したときに恥ずかしくなったり、周囲に心配されたりすることもあります。
また、元恋人や共通の友人が見ていた場合、思わぬトラブルに発展する可能性もあります。
💡 対策
✔️ 感情的になったら、まずは紙に気持ちを書き出す
✔️ どうしても誰かに聞いてほしいなら、信頼できる友人に個人的に話す
③ 元恋人に未練があることをアピールする
「やっぱりあなたが一番だった…」
「戻れるなら戻りたい」
こんな投稿をすると、元恋人に見られたときに「まだ気にしているんだな」と思われる可能性があります。場合によっては、相手にとってプレッシャーになったり、未練を利用されてしまうことも。
また、復縁を狙っている場合でも、SNSで未練を見せるのは逆効果です。「この人は別れを受け入れられていない」と思われ、相手が距離を置こうとすることもあります。
💡 対策
✔️ 自分の気持ちはSNSではなく、日記やノートに書く
✔️ どうしても伝えたいことがあるなら、直接会って話す（難しい場合はメッセージでもOK）
④ わざとリア充アピールをする
「失恋なんてどうでもいい！毎日楽しい！」
「新しい恋人できました！（※実際はいない）」
こんな投稿をしても、本当に心が満たされるわけではありません。むしろ、無理に楽しいふりをすると、あとで虚しくなってしまうことが多いです。
また、元恋人に「未練を断ち切るためのアピール」だと思われてしまうと、逆に印象が悪くなることもあります。
💡 対策
✔️ 本当に楽しくなったときに、自然に投稿する
✔️ SNSに頼らず、リアルの生活を充実させることに集中する
⑤ 元恋人の悪口を書く
「最低な人だった」
「あんな人と付き合ったのが人生最大のミス」
感情的になって、元恋人の悪口を書いてしまうと、周囲の人の印象も悪くなります。また、元恋人や共通の知り合いが見た場合、トラブルに発展することもあります。
さらに、インターネットは一度投稿すると完全に消すことはできません。後々、後悔することになりかねません。
💡 対策
✔️ ネガティブな感情は、信頼できる人に直接話す
✔️ 書き込みたくなったら、一度スマホを置いて深呼吸する
⑥ 新しい恋人ができたことをすぐに報告する
「もう新しい恋人ができました！」
「前の人よりも幸せです！」
元恋人へのあてつけのように見えてしまう投稿は、周囲の人からもあまり良い印象を持たれません。特に、失恋直後に新しい恋人の話を投稿すると、「執着してるのかな？」と思われてしまうこともあります。
本当に新しい恋愛を楽しんでいるなら、自然に伝わるものです。わざわざSNSでアピールする必要はありません。
💡 対策
✔️ 新しい恋人との関係を、SNSよりもリアルで大切にする
✔️ 落ち着いてから、自然なタイミングで報告する
まとめ：SNSは慎重に使おう
失恋した後は、心が不安定になりがちです。そのため、衝動的なSNSの使い方をしないことが大切です。感情で動くのは危険！取り返しがつかないことになりえるかも。
💀 失恋後にSNSでやってはいけないこと 💀
🚫 元恋人のSNSをチェックし続ける
🚫 感情的な投稿をする
🚫 未練があることをアピールする
🚫 わざとリア充アピールをする
🚫 元恋人の悪口を書く
🚫 新しい恋人ができたことをすぐに報告する
SNSをうまく使えば、失恋の痛みを和らげたり、新しい出会いを見つけたりすることもできます。しかし、誤った使い方をすると、余計に傷ついてしまうことも…。
まずは、SNSから少し距離を置き、自分自身を大切にする時間を持ちましょう。時間が経てば、自然と心は癒えていきます。焦らず、ゆっくりと前に進んでいきましょう。あなたの未来には、もっと素敵な出会いが待っています！
コメントを残す